Kim jestem i jaką przestrzeń tworzę
Mam na imię Marta.
Tworzę przestrzeń pracy z oddechem i emocjami
– taką, w której można się zatrzymać, zwolnić i wrócić do kontaktu ze sobą.
Bez presji.
Bez ocen.
Bez potrzeby naprawiania czegokolwiek.
Moja droga do oddechu
Był moment w moim życiu, w którym sama czułam się zmęczona i zagubiona,
– daleko od siebie i własnego ciała.
Oddech stał się dla mnie chwilą zatrzymania i cichym początkiem powrotu do równowagi.
Dziś to właśnie tę jakość – uważną, spokojną i bezpieczną – przekazuję dalej w pracy z innymi.
Jak pracuję
Każda sesja ma stałą, łagodną strukturę:
rozmowę i wprowadzenie,
sesję oddechową,
oraz czas na integrację i domknięcie.
Daje to przestrzeń nie tylko na doświadczenie, ale też na osadzenie go w ciele i codzienności.
Nie prowadzę ludzi do konkretnych celów.
Towarzyszę im w procesie – takim, jaki jest w danym momencie.
Z uważnością na granice, tempo i gotowość każdej osoby.
Zaproszenie
Bo ciało pamięta.
A oddech jest jednym z najprostszych sposobów, by z tym ciałem nawiązać kontakt.
Praca z oddechem to nie dążenie do efektów,
ale stopniowe bycie bliżej siebie i swoich emocji.
W rytmie, który jest możliwy tu i teraz.
Dlaczego oddech
Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni, w której możesz po prostu być
– zapraszam Cię na sesje oddechowe.
Nie musisz być gotowa.
Wystarczy, że oddychasz.